Ten blog powstał z myślą o wszystkich umęczonych ciągłym uprawianiem tzw. dajetingu.
Zatem jeżeli jesteś sfrustrowana, nie radzisz sobie, żyjesz od diety do diety i brakuje ci motywacji, żeby wyrwać się z tego błędnego koła, a twoje poczucie wartości maleje z każdym dodatkowym kilogramem ten blog jest właśnie dla ciebie :)
Pomogę ci odzyskać kontrolę nad jedzeniem- dla zdrowia, energii i poczucia własnej wartości.
Na dobry początek trzy podstawowe zasady:
- Dokonuj mądrych wyborów. przed każdym posiłkiem pomyśl jak on wpłynie na twoje zdrowie. Nie odmawiaj sobie jedzenia, lecz świadomie wybieraj to co dla ciebie najlepsze.
- Bądź dla siebie miła. Nikt nie jest idealny! Pozwól sobie na popełnianie błędów. Nie zadręczaj się poczuciem winy. Zamiast tego wyciągaj wnioski z napotkanych przeszkód.
- Uwierz w siebie! Jesteś odpowiedzialna za sukces. Jesteś wystarczająco silna, aby dokonać zdrowych zmian w swoim życiu- i trwać przy nich. Jesteś też wystarczająco twarda, aby przetrwać wzloty i upadki.
Do dzieła!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz